• いま日本の眠りが、ここから変わり始めています。
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2015/03/09
眠りにまつわる素敵な体験や、忘れられない思い出を集めた「いい寝!エピソード」。10回目のお話は、一緒に住んでいる彼のお話「無口な人の、ぽかぽかのココロ」です。
2015/02/26
眠りにまつわる素敵な体験や、忘れられない思い出を集めた「いい寝!エピソード」。9回目のお話は、羽毛ふとんと添えられた手紙「ふとんの温かさ、母の暖かさ」です。
2015/02/09
フォーラムメンバー長谷川夏美さんの「いい寝! レッスン」。第4回「眠りにまつわる照明環境をチェック!」をアップしました。

いい寝!エピソード

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とっておきのエピソードをご紹介します。

一読すると誰もが、ふと懐かしくあったかくなれるものがたり。いい寝!フォーラムの協賛企業・東京西川が集めた、眠りにまつわる素敵なエピソードを紹介しています。

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いい寝!レッスン

毎日、深くぐっすり眠る。満足感のある睡眠を得るために、いまできることを無理なく変えてみよう。誰もができる、その発見と実用法をご紹介します。スリープマスターとして活躍する長谷川夏美さんの、今日からの「いい寝!」に役立つコラムです。

  • 第4回 眠りにまつわる照明環境をチェック!

眠りが自律神経を救ってくれる

眠りは、心身の状態を司る自律神経に大きな影響を与えます。「眠りと自律神経」について、自律神経研究の第一人者・小林教授にお話をうかがいました。

  • 第5回「日本人は眠りへの関心が低すぎる」

脳科学から眠りのサイエンスを学ぶ

なぜ眠りは必要か。眠りはどうコントロールされるのか。覚醒を制御する物質<オレキシン>の発見者・櫻井教授に「睡眠と覚醒の仕組み」についてお話をうかがいました。

  • 第6回「オレキシンの発見で前進する不眠治療」

眠りとキレイのいい関係を知る

美容の悩みにいちばん効くのは、良い眠りかもしれません。「眠りと美容」について、睡眠コンサルタントとしても活躍中の友野さんに、そのいい関係をお聞きしました。

  • 第6回「いい眠り、悪い眠りは、便通に現れる」

寝具のクオリティー学

いま、日本人の3人に2人が眠りで悩んでいます。全国で眠りのセミナーを行う、長谷川さんに「質のよい睡眠」のさまざまな情報をご紹介いただきます。

  • 第9回「まくらの素材選び」

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